Pour sa santé mentale et son bien-être, quelles activités sportives privilégier ?

Des études confirment les bénéfices de l’activité physique sur le bien-être et la santé mentale. Pratiqué en équipe, l’exercice physique favorise aussi l’insertion sociale.Catherine BelzungUniversité de ToursFederica ComazziShopify PartnersBurstrecommandéactivité physiquediminue les symptômes d’anxiété, de dépression, de stress et de solitude

Les effets bénéfiques du sport sur la santé mentale dépendent-ils de l’intensité de l’effort ?

Plus de 85 000 lecteurs font confiance aux newsletters de The Conversation pour mieux comprendre les grands enjeux du mondeAbonnez-vous aujourd’huientraînement en résistanceétudes

Dans certaines situations, l’activité physique peut-elle s’avérer défavorable ?

conduites addictivesaddiction à l’exercice physiquealcool

Les sports individuels et collectifs ont-ils le même impact ?

étudesconstruire des relations sociales et amicales, et de favoriser le sentiment d’appartenance à un groupecompétitioneffets défavorables sur la santé mentale

Par quels mécanismes biologiques le sport agit-il sur le bien-être et la santé mentale ?

augmentation importante des néoneurones de l’hippocampe

Ces effets existent-ils chez tout le monde ?

chez l’animalchez l’Homme

Cet article est publié dans le cadre de la Fête de la science (qui a lieu du 6 au 16 octobre 2023 en métropole et du 10 au 27 novembre 2023 en outre-mer et à l’international), et dont The Conversation France est partenaire. Cette nouvelle édition porte sur la thématique « sport et science ». Retrouvez tous les événements de votre région sur le site Fetedelascience.fr.Catherine BelzungUniversité de ToursFederica ComazziThe Conversationarticle original